BINTANG SURYA SPB (2).3gp

BINTANG SURYA SPB (2).3gp

alnol mantab

anol

365 terdiri dari 4 elemen:

1. Office Profesional (mirip seperti layaknya MS office suite)
2. Share Point Online , untuk share document dan kolaborasi.
3. Exhange Online , sebagai mail server
4. Lync Online , untuk aplikasi chatting

Perusahaan yang bermigrasi ke Office 365 tidak berarti tidak butuh sama sekali server internal, karena masih adaroles yang harus dimanage misalnya : Active Directory,Application Server,SAP Server.

Office 365 didukung oleh 99.9% financial backed uptime = jika ada downtime akan diganti dengan uang. Downtime yg dimaksud adalah unplanned downtime, bukan planned downtime. Dan kalau2 dihitung 99.9% pertahun = 8jaman. Jadi dengan kata lain kalau dalam setahun ada unplanned downtime tidak lebih dari 8 jam, kita sebagai konsumen tidak dapat ganti rugi apapun   …. ( 99.9% = bahas marketing yg cantik)

ada 2 user segment:

Plan K (Kiosk) , untuk user yang hanya buth email dan office suite saja, tidak terlalu butuh kolborasi dan chatting. harga lebih murah.

Plan E (Enterprise), 25GB mailbox, 500mb sharepoint, Lync, Office Professional Plus

Exchange Online ,

menambah dan mendelete user (email accounts).

Roles & auditing, roles: user bisa diberikan privilage berfasarkan Group  seperti security group di Active Directory. Auditing: auditor bisa melihat apakah Admin membuka file2 CEO CFO

mail Control : rules, Safety, bad words

Phone & Voice : Policy untuk device/phone. misal harus selalu memasukan password sebelum bisa melihat email. Penting misal mencegah ketika handphone dicuri.

Share Point Online

Manage Website : membuat link bisa dibuka oleh orang diluar company

System Health

Tabel gambaran detail keadaan semua cloud apps : Exchange , Lync, etc

Create service plan

Kelebihan dan Kekurangan Cloud

Posted: September 16, 2011 in Cloud

0

Kelebihan

1. Fleksibel
   Tidak perlu investasi tambahan untuk membeli software atau hardware. Kita cukup menggunakan browser untuk menemukan file yang kita perlukan, mengedit isi file , menyimpannya ,bahkan kemudia menshare file ini dengan teman kita.
2. Memperluas service suatu perusahaan
   Perusahaan dapat menawarkan layanan lebih, baik bagi karyawan atau client , tanpa perlu membeli hardware tambahan untuk infrastruktur.Layanan berbasis internet memungkinkan perusahaan untuk memudahkan karyawan berkomunikasi dan berkolaborasi secara global, tanpa perlu menambah server, data center, dll.
3. Relatif lebih aman
   Keamanan yang dibuat oleh perusahaan cloud (tentunya perusahaan IT yang besar) , cenderung lebih aman dibanding keamanan yang dibangun oleh IT internal suatu perusahaan umum. Apalagi perusahaan kecil yang tidak ada IT internal dan tidak ada standard keamanan (mis: Penyusup dengan mudah menembus network dan mengambil data perusahaan tersebut).
4. Mengurangi IT asset yang harus dimiliki
   Dengan memanfaatkan cloud, perusahaan dapat mengurangi pembelian server dan peralatan IT yang mahal. Dimana peralatan IT harga terus turun dari waktu kewaktu.
   Menggunakan sistem pembayarn pay as you go  memudahkan perusahaan jika ingin menambah atau mengurangi karyawannya. Aset IT menjadi efektif.

Kekurangan

Produk-produk besutan Microsoft – Microsoft’s cloud products

Posted: September 15, 2011 in Cloud

0

Beberapa produk Mircrosoft yang berbasi Cloud :

1. Windows Live SkyDrive (merupakan bagian dari Windows Live Services)
   Aplikasi untuk sharing file (hampir sama dengan DropBox) , memungkinkan kita untuk menyimpan, mengorganize, dan menshare file-file dengan mudah. Ini bukan file hosting, kegunan utama sangat memudahkan kita yang sering pindah-pindah komputer (atau bahkan device). Dengan service ini saya tidak perlu lagi repot2 membawa flashdisk, karena dimanapun saya bekerja, saya cukup taruh difolder SkyDrive yang akan otomatis sinkron ke folder di komputer2 saya yang lain.
   Pengalaman saya puas dengan SkyDrive: koneksi cepat dan reliable, space gratis yang diberikan jauh lebih besar dari DropBox. Sayangnya yang membatasi adalah harus minimum Windows Vista untuk bisa melakukan sinkronisasi otomatis dengan local hard disk kita.
2. Microsoft Office Web Apps
   Layanan ini tersedia sejak munculnya Office 2010.Simpelnya ini adalah bentuk cloud dari Mircrosoft Office yang biasa kita pakai sehari-hari. Memungkinkan kita secara online menyimpan dan bekerja dengan file2 office (Word, Excel, PowerPoint, OneNote) dan berkolaborasi (kerja barengan disaat yang sama, melihat file yang sama).
3. Microsoft Office Live Small Business
   Layanan berbasis web (internet) yang memungkinkan Anda untuk membuat website, memasarkan produk, mengirim email dan chatting, menyimpan dan menshare file secara online. Untuk layanan basic diberikan secara gratis, kita dapat menambah fitur2 khusus tapi harus bayar bulanan.
4. Microsoft Business Pruductivity Online Suite (BPOS)
   Kumpulan produk chatting dan komunikasi, untuk mendukung kebutuhan kolaborasi bagi perusahaan. BPOS berisi Microsoft Exchange Online, Microsoft SharePoint Online, Microsoft Office Communications Online, and Office Live Meeting. Harganya dihitung per user dan dibayarkan bulanan.
5. Office 365

Mengenal Cloud Computing

Posted: September 15, 2011 in Cloud

0

Simplenya cloud computing seperti memiliki komputer di internet, kita duduk di meja hanya mengendalikan komputer2 itu dari jauh (remote). Teknologi ini memungkinan kita untuk menggunakan banyak aplikasi tanpa harus repot2 menginstall di komputer kita. misalnya untuk mengetik,kita menggunakan microsoft word, kita harus terlebih dahulu menginstall aplikasi tersebut di komputer kita. Nah,dengan teknologi cloud, kita tidak perlu menginstall, hanya cukup browser (IE,Firefox) untuk bisa melakukan pengetikan.Tentu tidak hanya terbatas aplikasi mengetik, di cloud juga ada untuk spreedsheet (Excel) , presentasi (Powerpoint), menggambar (Paint) , dll.

Kita sebernarnya sudah dari dulu menikmati cloud yaitu webmail kita (gmail,hotmail,yahoo mail) . webmail aplikasi untuk surat menyurat yang tidak diinstall di komputer kita, file-file email kita tidak disimpan di local hard disk kita. Kalau komputer kita rusak, kita dengan mudah pindah ke komputer lain untuk mengakses webmail. Kita tidak perlu repot2 membawa komputer kita ke luar negri, karena cukup menggunakan komputer dimanapun dengan koneksi inernet kita bisa mengakses email kita.

yang saya anggap cukup gencar memperkenalkan cloud adalah Google dengan menamakan cloudnya Gooogle Apps, dengan produknya bernama Google Docs. Microsoft juga kemudian mengeluarkan produk cloud.Sehari-hari kita sangat terbiasa menggunakan Microsoft Office untuk bekerja. Lihat tabel dibawah ini untuk memberi kejelasan produk cloud yang bisa menggantikan produk konvensional = non cloud, harus diinstal.

Konvensional – Google Cloud

Microsoft Word – Google Document

Microsoft Excel – Google Spreadsheet

Microsoft Powerpoint – Google Presentation

Microsoft Paint – Google Drawing

Day 3 Pumping

Posted: June 16, 2011 in Body Building

0

Semua tempo latihan cepat (pumping). Keluarkan nafas saat menahan beban. Pergantian set nafas max. 1 menit.

Pergantian alat nafas max. 3 menit. Tiap ganti set, tambah 2 tingkat beban. Selesai latihan makan 2 dada ayam.

Disarankan pagi jam 9 makan putih telur rebus 3 . Siang 2 dada ayam.

Warming Up:

Nunggu dateng PT . Sepedeaan speed 6 , random hill , 30 menit. Tanpa minum Istirahat 30 menit.

Otot perut atas : 4 Set.   15,15,12,12

Otot perut bawah 2 latihan:

1. Dibangku kaki angkat 90 derajat. 4 Set : 15,12,10,8
2. Back Up = Tengkurap di lantai. Tangan di kepala. Angkat kepala 45 derajat. Tekanan harus di perut bawah. 4 Set : 15,15,12,12

Upper Chest

4 set : 15x, 12x, 10x, 8x

Back – Trapezius

4 set : 15x, 12x, 10x, 8x

Back – Infrasprinatus Rhomboid

4 set : 15x, 12x, 10x, 8x

Upper chest (ganti alat yg pakai kabel, genggaman berdekatan)

4 set : 15x, 10x, 12x, 8x

Upper chest ( alat pakai kabel, dgn duduk kemudian ditarik ke dada)

4 set : 15x, 10x, 12x, 8x

Chest ( kaki kiri di bangku, kaki kanan di lantai, badan cekung, tangan kanan angkat dumble ke arah dada) dan sebaliknya untuk tangan kiri

set 1 : 15x tangan kanan kemudian ganti tangan kiri, dst

set 2 : 12x

set 3 : 10x

set 4 : 8x

Shoulders

4 set : 15x, 12x , 10x, 8x

Trisep : duduk angkat beban ke atas kepala

4 set : 15x, 12x, 10x, 8x

Day 1 Pumping

Posted: June 14, 2011 in Body Building

0

Pemanasan:

5 menit jalan cepat speed 6

Pumping ( tempo cepat, istirahat setengah menit):

Sit Up  ( kemiringan alat 45 derajat )

Set1  : 15x   Set2: 12x  Set3: 10x  Set4:8x

Chess press

Set 1 : beban disesuaikan supaya set 1 sanggup 15x

Set 2 : tambah 2 tingkat beban, 12x

Set 3 : tambah 2 tingkat beban, 10x

Set 4 : tambah 2 tingkat beban, 8x

Otot perut bawah, posisi tidur di bangku, tangan pegangan, kaki dari posisi lurus angkat sampai 90 derajat

Set 1 : 15x    Set2:12x    Set3:10x   Set4:8x

Minum

Trisep

Set 1 : beban disesuaikan supaya set 1 sanggup 15x

Set 2 : tambah 2 tingkat beban, 12x

Set 3 : tambah 2 tingkat beban, 10x

Set 4 : tambah 2 tingkat beban, 8x

Chess press 2

Set 1 : beban disesuaikan supaya set 1 sanggup 15x

Set 2 : tambah 2 tingkat beban, 12x

Set 3 : tambah 2 tingkat beban, 10x

Set 4 : tambah 2 tingkat beban, 8x

Bisep

Set 1 : beban disesuaikan supaya set 1 sanggup 15x

Set 2 : tambah 2 tingkat beban, 12x

Set 3 : tambah 2 tingkat beban, 10x

Set 4 : tambah 2 tingkat beban, 8x

Minum

Bycycle 20 menit

Selesai